Teoría 2ºESO

LANZAMIENTO DE PESO

• Prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible
• Historia
• La primera mención que encontramos del lanzamiento de peso es en texto griego del siglo VIII a. C., concretamente en la  Ilíada, en el Canto XXIII - 826 y 836, durante los Juegos Fúnebres en honor a Patroclo
• El lanzamiento de peso moderno nació como una demostración de fuerza en las competiciones tradicionales de Irlanda y Escocia
• Reglamento
• La puntación del jugador será la mejor
•  8 lanzamiento mejores se les permitirá 3 más.
• más de 8 jugadores solo podrán lanzar 3 veces
• El peso es lanzado desde el hombro y con una sola mano
• Se podrá practicar en la zona de competición 2 veces
• Aspectos técnicos
• Se distinguen las siguientes fases:
• antes del lanzamiento
• posición de partida
• comienzo de cuclillas
• posición de poder
• posición de entrega
• fase de recuperación
• Aspectos tácticos
• Debes de realizar:
• Desplazarse en línea recta
• Realizar movimientos durante la progresión de velocidad
• Mantener el equilibrio durante el lanzamiento

• No debes de realizar:
• Despegar el peso del mentón
• Iniciar el giro de cadera con anticipación